14 maja

Kvrwa co tu się dzieje ! %-) Koniec spamu, czas na wypiskę ! ----------------------------------------------------------------- dzień treningowy - tydzień 1 klata + biceps 1. WL 40kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 4 + kilka z pomocą + dropset 60kg x max 50kg x 14 50kg x 16 + 40kg x max 2. Rozpiętki góra 8kg x 12 10kg x 12 12kg x 12 15kg x [...]

SUUUUUUUUPER!!! Elektrycy mają po SOGu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

ja nie kradne,oni kradna i sprzedaja tanio, wszystko co chcesz,od ciuchow po samochody p.s nawet maja ciuchy tommy hvjfinger dla ciebie lece pa. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-24 18:02:06

W calypso nie pozwolili nic krecic. Z power pitu mamy mnostwo zdjec i filmikow, wiec material bedzie :) bylismy my z Mankiem, Luki, Bzyku, Shit i Michał grygowicz (zwyciezca sylwetki open), Krystian Wolski :) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-19 14:01:19 nie do końca tak jest , że nie pozwolili o czym napisałem tutaj [...]

[...] mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, Taa podobnie jak wszystkim innym baranom, ktorzy pisza ile waza, ile maja lat i pytaja co maja wybrac-a regulamin w jednym z pierwszych punktow mowi, ze za takie d****ne pytania jest banan. ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli ktoś chce mi [...]

To sa zgłosznia koncowe. Kobiety kat. 48 1. Feledyn Katarzyna /93 KS "Wisła" Puławy 2. Kozdryk Justyna /80 GKS "Kraska" Jasieniec 3. Małkowska Patrycja /94 UKS "Eugen" Knurów 4. Mikulska Monika /85 UKS "Eugen" Knurów kat. 52 1. Adamek Angelika /90 UKS "Eugen" Knurów 2. Łosik Adriana /89 UKS [...]

Dzięki za info, czyli mogłabym celować w S. Jutro mają wrzucić nowe wzory do sklepu, jak by ktos był zainteresowany :-D spokojnie S, nawet zastanawiając się nad XS one nie są małe Już widziałam na insta , że w bordowych latasz :-D który typ lepszy wg Ciebie? Zamówiłam flexy Skę , ciekawa jestem czy mi podpasują :-) Zmieniony przez - [...]

Dzięki za info, czyli mogłabym celować w S. Jutro mają wrzucić nowe wzory do sklepu, jak by ktos był zainteresowany :-D spokojnie S, nawet zastanawiając się nad XS one nie są małe Już widziałam na insta , że w bordowych latasz :-D który typ lepszy wg Ciebie? Zamówiłam flexy Skę , ciekawa jestem czy mi podpasują :-) Zmieniony przez - [...]

Dzień 15: "5" - I trening Nie wytrzymałem dziś pokusy i wszamałem oba steel bary:D "Rocky Road" smaczny a "Crunchy Peanut Butter" jeszcze lepszy, szkoda tylko że mają tak mało białka:/ Początek cyklu "5" więc trening lajtowy ale dłuższy niż zwykle z racji dodatkowych serii rozgrzewkowych. Trwał 90min więc [...]

Lukasz rozejrzyj sie za jakas pania w UK one maja kupe szmalcu

[...] raczej klasyczna. Płatki owsiane + otręby, chleb własnej roboty z masłem orzechowym, cycki z kurczaka i indyka, wolowina, schab, tunczyk i aktualnie pange czesze z makro (maja za***iscie dobre ceny), miecho grilowane i na parze bede robil do tego z warzyw marchew, kalafior, brokuly, salata, fasola, oliwki itp, orzechy włoskie, olej z oliwek i [...]

[...] Pudzianowski vs Nastula? Ale dopiero we wrześniu. Wszystko zależy już tylko od zgody Nastuli. Natomiast 7 maja na gali KSW w Katowicach Mariusz na 90% zmierzy się z zawodnikiem z Japonii, podobnie zresztą jak Khalidov. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-14 17:42:17

Phillippe Blain wybrał kadrę na Tournoi de France i MŚ W przeddzień towarzyskiego turnieju Tournoi de France Phillippe Blain ogłosił skład 14-osobowej kadry, która zagra na mistrzostwach świata. Miejsca w reprezentacji zabrakło dla Marca Zopie. Francuzi sprawdza swoją formę z zespołami Argentyny, Bułgarii i Hiszpanii. - Przygotowujemy się bardzo [...]

dobry Iza, dwie Marty maja prośbę czy mogłabyś zrobić nam wjazd do dziennika i wypowiedzieć sie na temat uginania nóg w leżeniu? merci

Nie lubię tych sportów typu biegi narciarskie. Wymyślane na siłe, wiadomo, że moge im podawać zupę najwyżej ale.. http://www.youtube.com/watch?v=nkLciS0__SQ Data: 15 maja 2012 Miejsce: Virginia, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 145 lbs.: Dustin Poirier (12-1) vs. Chan Sung Jung (12-3) Główna karta: 155 lbs.: Donald Cerrone (17-4) vs. Yves [...]

O i zapomnialem o autorytecie Hosse'go(wielkiego zwolennika UE,powiedz szczerze pewnie bedziesz chcial sciagac auta bez cla i akcyzy po dzwonku )hehe,wielkiego propagatora OVOPOL'u przy wymienieniu np.Sona czy Danona itd. w poscie=nowy produkt Treca. Na serio mam tyle w bicku,a w chorej rece mam nawet(tylko) chyba 30-nie chce mi sie teraz mierzyc [...]

ludzie nie mają już smaku jadąc nieustannie po Grzegorzu Rasiaku "Rossi" nie jest taki zły, ale czasami zbyt mdły Janas z uporem maniaka stawia na Rasiaka gdy na ławie tyczy "Franek" znany wszystkim łowca bramek kibice pastwią się nad Grzegorzem, a przecież każdy orze jak może jaki Rasiak każdy widzi, chyba tylko Janas się [...]

hehe ja raz typiare bajerowałem na obozie wojskowym no i po obozie na zlocie postanowiłem powiedziec jej jak sie sprawy mają na odważnego poszło pół litra i pare piw,po zatankowaniu biore ją.stawiam na przeciwko siebie.i mówię...ble eeennnaaałlllbleeee.. ona na to że co??pokazałem na migi czekaj, no i znowu atakuje,bleee ąąąą łłłbla bla...ona na [...]

każdy chce mieć księżniczkę ale księżniczki ciężko utrzymać,dlaczego?najczęściej księżniule maja za wysokie mniemanko o sobie.oczekują rycerza na białym koniu,ja to co najwyżej moge być jeźdźcem na białym koniu z pochodnią w białym kapturze kiedyś facet musiał byc maczo nie do końca musiał kochać a babka sikała za nim.teraz małolaty z tego co [...]

Ok w skrócie zakłądy u buków polegają na tym że wchodzisz do lokalu i tam masz rozpiske wszystkich spotkań sportowych, nie tylko piłkarskich, i po prostu typujesz kto wygra, np jak jest mecz to typuje sie kto wygra albo czy padnie remis, czy ktoś strzeli bramke jaki bedzie dokłądny wynik.. tych opcji jest duuuuuuużo. i teraz na każdą opcje masz [...]